7月8日是世界过敏性疾病日，今年主题为“过敏照护是基本医疗服务”。重庆夏季湿热，尘螨、霉菌增多，加之空调冷气刺激鼻黏膜，过敏性鼻炎迎来高发，耳鼻喉科门诊量显著上涨。不少人把打喷嚏、流清涕当成热伤风，自行用药拖延治疗，反复不适才就医。

  过敏属于需长期规范管理的慢性病，值此世界过敏性疾病日，重庆仁品医院过敏反应中心主任申迹结合临床，科普过敏性鼻炎识别、防治与全周期管理知识。

  申迹工作中。

  分清感冒与鼻炎 注意空调诱发因素

  很多患者一打喷嚏、流鼻涕就以为是感冒，自己买感冒药对付。申迹指出，过敏性鼻炎与感冒的核心区别在于：鼻炎症状局限于鼻子（鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞），而感冒常伴有发烧、乏力、咽喉痛等全身症状。若鼻部症状持续月余不愈，多半不是感冒。

  至于空调，一方面其内部易滋生尘螨和霉菌，长时间不清洗直接开机会将过敏原吹出；另一方面冷空气直接刺激鼻黏膜，也会加重鼻炎。申迹提醒，若自行无法判断或症状反复，应及时就医，不要硬扛或乱吃药。

  规范化诊疗 分级诊疗是关键

  申迹提醒，面对过敏性鼻炎，“扛一扛”和“自己用药”两种极端都要不得——扛下去可能拖出鼻息肉、哮喘等疾病，而盲目依赖网络或AI自行用药，则可能因误判而加重病情。正确的做法是接受规范化诊疗，根据严重程度分级诊疗。

  从过敏原检查来看，尘螨过敏等级从低到高分为0—6级。“简单一点的过敏，只有1、2级的，每次发作用对症的药物就行。3级以上的，在单纯对症的基础上要加脱敏治疗。更严重的，出现鼻息肉、鼻塞了，可能需要微创手术介入。”申迹介绍。

  关键在于，你到底属于哪个程度，需要医生来评估和判断，不是自己上网搜一搜就能决定的。

  申迹面诊中。

  日常健康管理：不贪凉、多晒太阳、坚持运动

  对于已经确诊的过敏性鼻炎患者，日常健康管理和规范治疗一样重要。

  申迹从中医和西医角度给出了综合建议：中医认为过敏性鼻炎患者多属肺脾气虚，寒湿易积于体内，因此饮食上需少食冰糕、冰奶茶等寒凉之物，避免寒湿加重；空调温度不宜过低，伏天适度晒太阳、适度出汗，有助于排散体内湿邪。从西医角度看，多晒太阳还能维持血钙和维生素D水平，降低过敏诱发风险。此外，运动同样不可忽视——鼻黏膜依赖血液供应调节空气温度，长期不运动，血液循环减弱，免疫力随之下降。申迹建议每天至少半小时有氧运动，儿童则要控制甜食和油炸食品的摄入。

  “过敏性鼻炎的治疗，需要长期都有健康管理的意识，不是今天做了明天就不做。我们的目标是不断提高治愈率，有过敏体质的患者，要把健康管理的注意事项当作终身的思维去坚持。”申迹表示，“只要把这些注意事项做到位，鼻炎完全可以管理得很好，也不会走向鼻息肉或哮喘。”

  防治并举，从认知改变开始

  世界过敏性疾病日的意义，不只是提醒大家“过敏了要去看医生”，更在于唤起全社会对过敏性疾病“防治并举”的重视。

  过敏性鼻炎不是“小毛病”。它不只是鼻子的问题，它可能沿着同一气道跑到肺里变成哮喘；它不只是发作时难受几天的问题，它可能因为不规范治疗拖出鼻息肉、鼻窦炎；它不只是一个季节的问题，它需要你一年四季、终其一生去管理。

  申迹提醒，改变从认知开始——重视过敏性鼻炎，走出“扛一扛”和“自己用药”的误区，该看医生看医生；其次，把健康管理融入日常生活，不贪凉、多运动、均衡饮食。