不少人脸上冒出痤疮后，总想着靠各种方式快速改善，却常常因为不当操作，让皮肤状态变得更差。

  很多日常看似不起眼的习惯，都会持续加重皮肤不适。

  一、不要用手挤压、抠抓痤疮

  重庆美莱整形美容医院皮肤科副院长杨枫表示，手部日常会接触大量杂物，携带不少脏污物质。反复挤压、抠抓痤疮，会给皮肤带来额外刺激，容易留下深浅不一的印记，延长皮肤恢复周期。即便感觉有凸起异物，也不要自行触碰处理。

  二、不要频繁过度清洁皮肤

  部分人觉得长痘就是皮肤脏，一天多次洗脸、用力揉搓，或是频繁使用清洁力较强的洗护产品。过度清洁会打乱皮肤自身稳定状态，皮肤会产生更多油脂，加重凸起问题，每日早晚轻柔清洗一次即可。

  三、不要长期厚重遮盖、闷住皮肤

  长时间涂抹厚重粉质遮瑕、油腻护肤膏体，会持续覆盖皮肤表层，阻碍皮肤正常代谢。日常尽量减少浓妆，护肤选择质地清爽的产品，晚间及时做好清洁，不给皮肤增添负担。

  四、不要随意更换、叠加多种护肤产品

  看到各类护肤好物就全部叠加使用，多种产品混合作用，容易给皮肤造成多重刺激。皮肤状态不稳定时，精简护肤流程，只保留基础清洁与基础保湿步骤即可。

  五、不要作息、饮食长期无节制

  长期熬夜、昼夜颠倒，或是经常大量摄入高油、高糖食物，会影响皮肤稳定状态，容易反复冒出痤疮。尽量保持规律作息，日常饮食清淡均衡，减少刺激性食物摄入。

  六、不要自行跟风尝试各类偏方

  网络流传的各类居家外敷、涂抹类土方法，没有统一标准，使用后容易引发皮肤不适，加重皮肤问题。不随意尝试来路不明的护肤方式。

  杨枫提醒，皮肤状态的调整需要循序渐进，切勿急于求成。改掉以上不良习惯，坚持温和养护，能减少皮肤反复出现不适的概率。若痤疮持续没有好转，及时寻求专业医护人员帮助。