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  九月，是全国近视防控宣传教育月，儿童远视储备量的保护备受关注，近视防控宣教活动也在陆续开展。目前，新学期已经开始，不少家长发现孩子的视力好像又“退步”了，上课看不清黑板、眯着眼看东西、频繁揉眼睛……这些问题都让家长感到忧心。

  今天，我们邀请到重庆眼视光眼科医院副院长、渝中区儿童青少年近视防控专家宣讲团成员匡毅，结合全国近视防控宣传教育月，和我们聊聊开学后家长该如何关注和守护孩子的视力健康。

  主持人：匡院长，您好！

  匡毅：主持人好，各位网友大家好！

  主持人：匡院长，九月是全国近视防控宣传教育月，刚好又赶上开学季，这两个时间点叠加在一起，有什么特别的意义吗？

  匡毅：确实非常有意义。每年9月是全国近视防控宣传教育月。教育部要求各地在9月集中开展近视防控宣教活动，重点关注儿童远视储备量的保护。而九月恰好又是新学期开始，孩子们从假期模式切换到学习模式，用眼强度骤然增加。宣传月的集中宣教，正好可以帮助家长在新学期一开始就树立正确的近视防控意识。所以，我呼吁广大家长，趁九月近视防控宣传月这个契机，主动带孩子到正规医疗机构做一次全面的眼健康检查。不要等到孩子喊“看不清黑板”再行动。全面的检查不只是查视力表，还要包括医学验光、眼轴长度测量、远视储备评估等关键项目。

  主持人：说到远视储备，这正好是今年宣传月重点强调的内容。您能给我们详细讲讲吗？

  匡毅：这正是今年宣传月的核心主题之一。教育部在部署宣传月工作时特别强调，要大力科普和宣传儿童远视储备量的定义以及保护远视储备量对于预防近视发生的重要作用。远视储备可以理解为孩子眼睛的“视力存款”。每个孩子出生时都有一定的远视度数，这就是远视储备。随着眼球发育，远视度数慢慢减少，到青春期前后趋于正视。如果远视储备消耗得过快、过早，就意味着离近视越来越近。切实保护好儿童正常的远视储备量，防止过快消耗，能够有效预防儿童近视的发生。

  主持人：那远视储备少，是不是注定要近视？

  匡毅：远视储备少不等于必然近视，这要看少到什么程度，如果少到该年龄段正常儿童正常远视储备的下线，就进入到近视前期，那近视的可能性就非常非常大了。因此远视储备是一个非常重要的预警信号。按照国家《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，对于0—6岁儿童和中小学生要进行定期视力检查，建立儿童青少年视力健康档案，每半年检查一次，记录眼轴长度、屈光度等关键数据，做到长期动态追踪。宣传月也要求各地对远视储备量消耗过早过快的儿童实施精准预警、重点干预。对于储备不足的儿童，需要采取更强化的干预措施，比如增加户外活动、减少连续近距离用眼等，努力延缓向近视前期进展的速度。如果孩子已经进入近视前期，我们会按照《中国儿童青少年近视前期管理专家共识》的要求对近视前期进行干预，尽量延缓近视发生的时间。

  主持人：匡院长，每年开学后，医院眼科都会迎来一波就诊高峰，今年宣传月特别强调要加强秋季视力监测。为什么开学后近视问题会集中“暴露”出来呢？

  匡毅：这其实不是“突然”发生的。暑假里，天气热户外活动就减少了，不少孩子长时间在家里玩电子产品、近距离用眼负荷猛增，眼轴逐渐增长，近视就产生了或者加重了。开学后，课堂上发现看黑板不清楚了，视力问题一下子暴露出来了。所以，教育部在部署宣传月工作时特别强调，要在9月开展1次小学生秋季视力监测工作，重点关注暑假返校后视力变化情况。这正是抓住了开学后这个发现视力问题、及时干预的关键窗口期。

  主持人：那家长应该马上做些什么呢？

  匡毅：我建议家长尽快带孩子到正规医疗机构做一次全面的眼健康检查。宣传月也明确要求，对视力监测指标异常的儿童，幼儿园和小学要及时联系家长提高视力检查频次。家长要主动配合，不要被动等待。尤其是要进行医学验光，来区分真假近视所谓的“假性近视”是睫状肌痉挛引起的暂时性视力下降，所谓的“真性近视”就是眼轴变长导致的不可逆变化。假性近视通过充分休息和科学干预可以恢复，但如果盲目去眼镜店配镜，就可能“弄假成真”，错失逆转机会。

  主持人：如果孩子确诊了近视，家长应该怎么办？网上有说法“不要急着配眼镜”“越戴度数越深”，这些对吗？

  匡毅：这些都是常见的误区。孩子一旦确诊为“真性近视”，是无法逆转的。家长千万不要轻信市面上所谓的“近视治愈”“恢复训练”“降低度数”等宣传。正确的做法是遵医嘱选择合适的矫正方案，让孩子既看得见，度数又长得慢。

  主持人：目前有哪些科学有效的防控手段？

  匡毅：主要有三大类。第一类是光学矫正手段，包括特殊光学设计框架眼镜、离焦软镜、角膜塑形镜也就是常说的OK镜。这三种光学矫正方式都能有效的延缓近视度数的增加。角膜塑形镜适合8岁以上儿童配戴，它属于第三类医疗器械，必须有卫生行政部门核准备案的眼科才能验配，由经过专业培训的医生主导验配和质量控制。第二类是药物干预，低浓度阿托品滴眼液是经过循证医学验证能有效延缓近视进展的处方药物，必须在医生指导下使用。第三类也是最基础的，行为干预，就是增加户外活动、减少近距离用眼时间，这是所有防控手段的基础。宣传月也要求引导家长多途径增加亲子互动和户外活动。

  主持人：这么多手段，家长该怎么选呢？

  匡毅：要综合孩子年龄、眼部状况、近视度数、依从性等因素个体化选择。建议家长带孩子到正规眼科机构全面检查后，由医生制定综合防控方案。不同的个体对同一个防控措施的反应是不一样的。临床上综合防控方案往往效果更好。开学后学业负担加重，更要及早制定科学的干预方案，不要拖延。

  主持人：除了医学干预，家长在日常学习中能做什么来帮助孩子保护视力？宣传月在这方面有什么倡导吗？

  匡毅：宣传月特别强调要落实家庭责任，注重发挥家庭在保护儿童远视储备量中的重要作用。日常护眼可以从几个方面入手。第一，保证每天户外活动时间。自然光刺激视网膜分泌多巴胺，有效延缓眼轴过快增长。《近视防治指南（2026年版）》建议中小学生每天户外活动达到2小时或每周累计不少于14小时，学龄前儿童建议达到3小时。宣传月也倡导多途径增加亲子互动和户外活动。第二，养成良好的用眼习惯。读书写字做到“一尺一拳一寸”——眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔手指离笔尖一寸。同时遵循“20-20-20”原则：近距离用眼20分钟后，抬头远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒。第三，合理控制电子产品使用时间。宣传月要求引导家长科学管控儿童长时间近距离使用电子视屏类产品。持续近距离用眼30到40分钟后，要休息10到20分钟。第四，保证充足睡眠和均衡饮食，少吃高糖和精加工食品。

  主持人：每天2小时户外活动，很多家长觉得很难做到，有什么实用建议吗？

  匡毅：户外活动可以分次进行，不一定一次性完成，累计每天达到2小时就可以。关键是“日间户外”四个字，要沐浴阳光，哪怕是课间到走廊晒晒太阳、上下学步行、放学后在小区玩耍，都算有效户外时间。开学后学习节奏紧，家长更要主动帮孩子“挤”出户外时间。

  主持人：非常感谢匡院长今天带来的精彩分享。最后请您给家长们一个总结性的建议。

  匡毅：我想对家长朋友们说三句话。第一句，主动检查比被动等待更重要。第二句，保护远视储备就是保护孩子的光明未来。第三句，日常坚持是最好的防线。希望家庭、学校、医疗机构和学生自身都行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

  主持人：再次感谢匡院长，同时感谢大家的观看。九月近视防控宣传月，新学期，新起点，守护孩子的清晰“视”界，从今天就开始行动。我们下期再见！